A videóban bemutatom mire számíthatsz, ha benézel hozzánk!

ISMERJ MEG

Gáspár Péter vagyok- funkcionális edző, a Functional Bodybuilding program megalkotója. Korábban 5 évig foglalkoztam street workout-tal, később a konditermek világával ismerkedtem meg, kipróbáltam magam erőemelésben és jelenleg a funkcionális edzés a fő profilom. Számomra legfontosabb, hogy az edzéseimen mindenki a saját erőszintjéhez képest végezze a gyakorlatokat megfelelő progresszió mellett.

AMIT A PROGRAMRÓL TUDNOD KELL

Személyes együttműködésünket egy ingyenes állapotfelméréssel kezdjük, ahol felmérjük a mobilitásod és erőszintedet. Megbeszéljük az egyéni céljaidat. Ezután kezdődhet közös munka! Egy saját bemelegítési rutin elsajátításával kezdünk. Edzéseimen nagy hangsúlyt fektetünk a stabilitás és mobilitás fejlesztésére, a helyes testtartás kialakítására. Személyre szabott edzésterv alapján dolgozunk, előtérbe helyezve a te egyéni céljaidat. 

A program alapját 5 különböző alap mozgás alkotja, ebbe bele tartoznak a különböző nyomások és húzások, guggolások és emelések. Illetve a cipekedések. Saját testsúlyos gyakorlatoktól kezdve a felfüggesztéses eszközökön át használunk kézisúlyzókat, Olimpiai rudat,  kettlebelleket.

Online edzésprogramjaim teljes testet átmozgató edzések, amik segítenek egy erős alapot építeni. Végezheted az otthonodban, illetve edzőteremben.

Kinek ajánlom?

✅️ Nőknek és Férfiaknak egyaránt korosztálytól függetlenül

✅️ Kezdőknek és haladóknak egyaránt

✅️ Azoknak akik szeretnének egy sportos ellenálló testben élni

✅️ Akik nem félnek a kihívásoktól, és hajlandók munkát fektetni a céljaik elérésébe.

Miben tudok segíteni?